3 månaders vanecoaching inkl. utbildning

VaneSmart

Du vet vad du vill

det är bara vanan som är svår att hålla i

…vilka matval du mår gott av
…att det är smart att prioritera sömnen
…vem du vill vara som ledare
…att du mår bra av en lugn stund
…hur nyttigt det är med promenader
…att träning som blir av gör dig till en bättre ledare
…vem som förlorar på ditt negativa självprat
…hur bra styrketräning är för kvinnor som dig
…att om du bara mediterade mer skulle du vara piggare

Enklaste sättet att börja & fortsätta med vanor

skräddarsytt paket i vaneförändring

Specialiserat på de 40% du dagligen lägger på vanor

verklighetsanpassat

Med en vanecoach arbetar du med vanornas helhet. Ni utvecklar och förbättrar genom att arbeta med tre miljöer:
› Din fysisk omgivning
› Ditt mentala inre
› Dina praktiska förutsättningar

Med VaneSmart bygger du även personlig förändringkompetens om vanor genom specialgjorda 1:1 workshops baserat på din verklighet.

tidseffektivt

› Ingen restid. Din vanecoach kommer till dig.

› Du omsätter kunskap till handling direkt. Genom att köra individuella vaneutbildningspass och vanecoaching parallellt. 

› Inga inloggningsuppgifter. Du har kontakt via telefon och sms.

› Ingen korvstoppning. Du jobbar hands-on med stöd i din egen vardag.

kom igång

Ta första steget. Träffa Ledarskapsstudions vanecoach.
Du får veta hur en individuell utbildning i vaneförändring kombinerat  med vanecoaching hjälper dig och vilka resultat VaneSmart paketet ger dig.

Upplägget är personligt

VaneSmart skräddarsys utifrån dig och resultatet du vill nå. Din vanecoach bygger upp innehållet runt dina behov, förutsättningar och ditt arbetsliv. Och syr ihop det så att det sitter lika skönt som favoritplagget i garderoben.

Ditt driv kombinerat med vanecoachens verktygslåda och er gemensamma nyfikenhet gör att du sparar tid, energi och pengar när du använder ett skrädarsytt VaneSmart paket att bygga vanor med.

det här passar dig som

› Är nyfiken, gillar att utvecklas och utmana dig själv.

› Tycker det är svårt att hålla kvar i vanorna du vill ha.

› Gillar tanken på att din vanecoach kommer ut till dig i miljön där du gör (eller inte får tummen loss till att göra) dina vanor.

› Vill arbeta långsiktigt med din egen utveckling.

men funkar inte om

› Du vill bocka av ännu en ledarutbildning för att sen låta vardagen rulla på som vanligt.

› Du lägger ansvar på organisation och medarbetare för att du inte har vanor du längtar efter.

› Är ovillig att prova en strategi eller taktik som du inte iförväg vet vilken effekt det har på dig.

› Du är ute efter en quick-fix.

men funkar inte om

› Du vill bocka av ännu en ledarutbildning för att sen låta vardagen rulla på som vanligt.

› Du lägger ansvar på organisation och medarbetare för att du inte har vanor du längtar efter.

› Är ovillig att prova en strategi eller taktik som du inte iförväg vet vilken effekt det har på dig.

› Du är ute efter en quick-fix.

3 månaders vanecoaching inkl. utbildning

VaneSmart

VaneSmart ger dig kunskap
› om hållbart vanebyggande
› om dina egna styrkor och svagheter som vanebyggare

Här ingår
› personlig vaneanalys
› vanehistorik
› vanemappning
› walk & talkpass med forskningsbaserad vanekunskap

Du bygger vanor i praktiken 
Redan första dagen med VaneSmart kör du igång med en ny vana. Arbetsfördelningen mellan dig och din vanecoach ser ut så här:  Du testar, reflekterar och experimenterar med genomförandet av din nya vana. Hon underlättar, utbildar, vägleder, löser upp hinder, coachar och trollar fram konkreta verktyg när du behöver.

VaneSmart består av

fysiska träffar och utbildning

› 1:1 workshops med vanemappning, vanekunskap och din vanehistorik. 2 timmar vid 2 tillfälle under paketets första månad.

›  Vanecoaching på djupet med isbergsmetoden. Tillsammmans med din coach arbetar du med din fysiska omgivning, det mentala och dina praktiska förutsättningar. 3 coachingsessioner á 90 minuter.

› Nivå 2 samtal. 60 minuter där vägen framåt efter VaneSmart är i fokus.

veckoavstämning

› ’Hur går det’ samtal – 20 minuters inplanerat walk&talk på telefon. Innehåll: lösningsorienterad kalibrering av nya vanor, energicheck och motivationsboost.

› Återkoppling via sms – spontant eller som inplanerat hands-on stöd i vardagen.

i

analogt arbetsmaterial

› Rätt stöd vid rätt tillfälle. Din vanecoach ger dig material ur verktygslådan vid tidpunkter där du kan använda det direkt.

› I verktygslådan finns också inspiration, hjälpmedel och vackra saker som sprider extra glitter runt vanebyggandet. De blir dina när du behöver dem.

31 900 kr

Efter VaneSmart 

Samarbetet med din vanecoach är långsiktigt och blir bara rundare och fylligare med tiden, som ett årgångsvin. VaneSmart är det avgörande startskottet som får vaneförändringar i rullning.

Vill du ha fortsatt snabb och hållbar utveckling av dina vanor fortsätter du till Nivå 2 i vaneutveckling.

vaneutveckling Nivå 2: må bra vanor

Det är ju inte så att du inte vet vad du mår bra av…. Vad du borde göra. Vill göra. Det är bara vanan som känns svår att få till. Och det är du inte ensam om att tycka.

Det här Nivå 2 paketet, efter VaneSmart, är för dig som vill lägga fokus på dina eftersatta hälsovanor. Här skapar du balans mellan arbetsleverans och ett eget hållbart välmående.

 

vaneutveckling Nivå 2: ledarvanor

Du har redan gått ledarskapsutbildningarna. Har teorierna och kunskapen du behöver. Utmaningen är implementeringen! Medan brandsläckningar, medarbetarsamtal och affäsplansmöte slukar tiden har förändringar och vanor du vill se hos dig själv och i ditt team samlats på hög.

Med det här Nivå 2 paketet, efter VaneSmart, låter du ledarskapsvanorna du är sugen på att testa, men inte hittat tiden och orken till att genomföra, stå i centrum.

samma coaching struktur som i VaneSmart

Enkelt att fortsätta

Att gå direkt från VaneSmart till ett Nivå 2 paket är ett enkelt kliv. Du har lagt grunden för att bygga vanor genom det du gjort tillsammans med din vanecoach under tiden med VaneSmart. På Nivå 2 är fullt fokus på att ’göra’ vanor. Det du påbörjat med VaneSmart fortsätter nu med arbetsmetoder du känner igen. Samtidigt avancerar du upp en nivå med ditt hållbara vanebyggande.

Båda Nivå 2 paketen (må bra vanor, ledarvanor) har samma grundstruktur så det även är enkelt att byta inriktning längre fram om du får lust till det.

ett nivå 2 paket innehåller

fysiska träffar

› Vanecoaching
Tillsammmans med din coach arbetar du med din fysiska omgivning, det mentala och dina praktiska förutsättningar. Allt för att skapa bästa grogrunden för dig och dina vanor. 90 minuter var 4-6 vecka.

energiavstämning

› ’Hur går det’ samtal 
20 minuters inplanerat walk&talk på telefon. Innehåll: lösningsorienterad kalibrering av nya vanor, energicheck och motivationsboost.

› Återkoppling via sms
Spontant eller som inplanerat hands-on stöd i vardagen.

i

analogt arbetsmaterial

› Behovbaserat
Rätt stöd vid rätt tillfälle. Din vanecoach ger dig material ur verktygslådan vid tidpunkter där du kan använda det direkt.

› Uppmuntran
I verktygslådan finns också inspiration, hjälpmedel och vackra saker som sprider extra glitter runt vanebyggandet. De blir dina när du behöver dem.

kriterier för fortsättningspaketet

› Du har gjort klart VaneSmart tillsammans med din vanecoach.
› Det har inte gått mer än 6 månader sedan du avslutade VaneSmart.

pris på fortsättningspaketet

› Du får en personlig offert på ditt fortsättningspaket.

Du väljer längd utifrån vilka vaneförändringar du vill uppnå

fyra steg

Vägen till nya vanor

1. fritt möte om vanor

Kostnadsfri 30 min avstämning om dig och vanorna du önskar att du hade. Och klarhet i vad Ledarskapsstudion hjälper dig med.

 

2. du bestämmer dig

Baserat på resultatet av din avstämning får du offert och produktblad på ett vanecoachingpaket att ta ställning till. 
När du tackar ja skickas startpaket och faktura.

3. vi börjar

Du planerar in vanecoaching i kalendern. Ett tätt och nära samarbete med din personliga vanecoach startar. Du lär dig omsätta forskningsbaserade vaneteorier i praktiken. Dina önskade vanor ta form.

4. dina nya vanor syns

Effekter och vinster av dina nya vanor syns i vardagen. Du får handfast stöd av din vanecoach att behålla dina nya vanor. Samtidigt bygger du på med fler positiva rutiner och må bra vanor.

Allt börjar med en vana

redo att låta dina vanor lyfta dig till nya höjder?

lotta@ledarskapsstudion.se
+46 (0) 768 – 568 770