Dag 4! 

Lottas reflektion så här långt:
”Tänk att vänster och höger tår kan skilja sig så mycket åt. Jag som trodde mina tår var ’same same’ på båda fötterna.

Så här fjärde dagen känns det redan skillnad på smärtnivån. Innan jag började trodde jag att det skulle göra ont på samma sätt men det har redan skiftat.”

Klicka på play och hör hur landet ligger på fjärde dagen med tåvidgarprojektet.

vanecoachen tipsar

Förbered för din vana

Hjälp dig själv att lyckas hålla kvar och fortsätta med din nya vana genom att ställa iordning för din vana lång innan det är dags att utföra den.

Ett par exempel på vaneprepp:
Vill du skriva tacksamheter i sängen på kvällen?
→ Lägg skrivbok och penna på kudden när du bäddar sängen på morgonen.

Ta en promenad varje morgon? →Plocka fram skor och kläder när du borstar tänderna på kvällen.

Du ökar dina chanser att ’få gjort’ din vana när du förbereder din fysiska miljö innan. Det gör det är lättare att göra vanan när det väl är dags.