Dag 29!

Det är när vi gör som de användbara insikterna kommer. Det här är en sådan.

Låter enkelt och självklart nu… Men den var inte med bland taktikerna dag 1, utan har växt fram av allt praktiskt vattendrickande.

Visst, i teorin hade Lotta koll på det här långt innan dag 1. Men det har blivit så härligt tydligt under de här 29 dagarnas vattenklunkande.

vanecoachen tipsar

Gör en no-brainer

› Nörda in dig på varje detalj i en ny vana.

› Var uppmärksam på när du tänker, funderar och blir tveksam under tiden du gör dig redo att genomföra din vana, under tiden och efteråt. Ingen detalj är för liten att finslippa.

› Ditt mål är att plocka tankeverksamheten ur vanan. Att komma till punkten där du genomför utan att tänka. Och bara glider igenom din vana som om det vore en  välpreppad curlingbana.