Dag 18!

 

Idag är det en extra lång v-logg. För idag handlar det om inre motivation. Och det tar ett tag att reda ut.

Här berättar Lotta om hennes personliga och inre motivation till att lägga sig till med en vana som ger mellanrum mellan tårna.

Och hur allt känns när det snart bara är 10 dagar kvar av de 30 dagarna.

Här är länken Lotta pratar om i v-loggen: Om Lottas resa

vanecoachen tipsar

Vem vill du vara?

När du vill börja med en ny vana släpp taget  om resultatet du vill få, det är förgängligt. Djupdyk istället i vilken person du vill vara.

Av James Clear har jag lärt mig en tvåstegsprocess som jag gillar. Och är enkel. Den ser ut så här:

1. Bestäm dig för vem du vill vara.

2. Bevisa det för dig själv ett steg i taget. Genom dina vanor.

 

Blooper

Hoppsan!
Så här kan det gå när man glömmer bort att man har en fluortablett och spelar in video samtidigt.