Dag 18!

Där sprack vanebubblan!

Midsommarfirande, långledighet och en mycket jobb hemifrån satte vanestaplingen ur spel.

Hör hur Lotta insåg att hon tappat sin vana.

Och testa hennes två stegs raket för att komma igång igen med själva vattendrickandet.

vanecoachen tipsar

2 stegs raket för tapade vanor

När du tappar bort och glömmer bort att göra en vana du håller på att etablera är det inte säker att du märker det själv. Just för att den inte är etablerad hos dig än.

Enkel 2 steg raket för att hitta en tappad vana

› Observera dig själv! 
Var uppmärksam även på vaga tecken och förändringar som tyder på att du glömt att göra din vana.  

› Fokusera på enkla lösningar!
Leta efter det enklaste sättet att komma igång igen. Den minst ansträngande saken du kan göra för att komma igång igen. Sjösätt din idé och se din vana seglar upp till ytan igen.